心身の不調は、身体が訴えているサイン!!
身体は休養が必要なことを知らせています。
サインを無視して無理を続けていく先に、病気があります。
サインとは、人それぞれ、、、。
頭痛、肩こり、腹痛、慢性疲労、不眠、風邪、アレルギー反応(花粉症、アトピー性皮膚炎)など、さまざまです。
現代では、多くの人が、休養せず薬を飲みサインを抑えて無理を続けることが、多いのではないでしょうか?
身体が限界をむかえてしまう前に、病気を予防するために、サインがあったら早めのメンテナンスが大切です!
メンテナンスとは?
心と身体に栄養を与えてください。
心→リラックスできることをする。楽しいことをする。...